GEJALA anosmia atau kehilangan kemampuan indera perasa dan penciuman kerap dialami orang yang terinfeksi covid-19. Kondisi ini bahkan masih terjadi ketika sudah dinyatakan sembuh dari paparan virus SARS-CoV-2 tersebut.
Kondisi yang tidak nyaman itu kerap membuat nafsu makan penyintas covid-19 jadi menurun. Padahal, kebutuhan nutrisi harusnya terpenuhi, khususnya di masa-masa pemulihan agar stamina tubuh tetap terjaga.
Nah, berikut ini empat cara yang bisa dilakukan penyintas covid-19 agar bisa mengembalikan fungsi indera perasa, caranya melalui stimulus-stimulus alami supaya lidah kembali bisa mengecap cita rasa makanan, sebagaimana dikutip dari Antara, Rabu (8/9/2021).
Baca juga: Cegah Persebaran Varian Mu, Pemerintah Tingkatkan Pengawasan di Pintu Masuk
1. Konsumsi makanan atau minuman dengan rasa kuat
Kebanyakan orang yang mengalami gejala anosmia juga mengeluh lidahnya terasa pahit. Ketika tidak bisa menikmati berbagai rasa, Anda juga bisa menstimulasi fungsi lidah dengan makanan ataupun minuman yang mengandung bahan dengan rasa yang kuat. Misalnya lemon, jeruk nipis, cuka, bawang putih, dan lainnya.
Mengonsumsi makanan atau minuman dengan rasa manis seperti kue tart, smoothies, dan buah-buahan juga bisa menjadi salah satu solusi untuk mengimbangi rasa pahit yang menurunkan nafsu makan.
Baca juga: 5 Cara Ampuh Hilangkan Bau Keringat di Baju meski Sudah Dicuci
2. Sering minum air
Mulut yang kering akan memperburuk kemampuan indera pengecap. Selain itu, rupanya mulut yang kering dapat mengurangi keoptimalan lidah mengidentifikasi rasa. Perbanyak minum air mineral bisa menjadi salah satu cara termudah untuk menetralisir titik perasa pada lidah.
Jangan lupa untuk minum minimal 8 gelas atau sekira 2 liter air mineral sepanjang hari dan beberapa teguk di sela waktu makan supaya Anda bisa kembali menikmati sensasi rasa dari suatu makanan atau minuman.
You must be logged in to post a comment Login