CARA mudah mencegah uban di usia muda sering kali dicari. Pasalnya, tumbuhnya rambut putih sering kali membuat seseorang tampil tidak percaya diri.
Uban atau rambut putih ini merupakan proses penuaan alami yang terjadi pada semua orang. Rambut beruban terjadi karena berbagai faktor mulai dari usia, pilihan gaya hidup, kekurangan gizi, faktor lingkungan, dan lain sebagainya.
Tetapi jika uban muncul lebih awal, jangan khawatir, berikut ini ada beberapa cara mencegah uban dikutip sari Pinkvilla.
1. Jaga asupan makanan
Pastikan asupan makanan Anda mencakup berbagai nutrisi, terutama vitamin dan mineral seperti vitamin B, zat besi, tembaga, dan seng, yang sangat penting untuk kesehatan rambut. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan untuk melawan stres oksidatif, seperti buah-buahan, sayuran, dan teh hijau.
2. Selalu hidrasi tubuh
Minumlah air dalam jumlah yang cukup untuk menjaga tubuh Anda, termasuk folikel rambut Anda, terhidrasi dengan baik.
Follow Berita e-Kompas.ID di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari e-Kompas.ID hanya dengan satu akun di
ORION, daftar sekarang dengan
klik disini
dan nantikan kejutan menarik lainnya
You must be logged in to post a comment Login